軟體王

xyz

會員登錄
您現在的位置:網站首頁 >> 補習班分類 >> 有聲書課程綜合教學 >> 碟片詳情
商品編號:
DUA3378
商品名稱:
心理瘦身法:克服減重心魔,擁抱滿意身形的16堂課(有聲書) 作者:張瑋庭 出版公司:一刻鯨選 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
語系版本:
語音教學中文發音
運行平台:
官方原版語音MP3檔,沒有任何平台限制,終身使用
官方網站:
https://www.xyz2009.com.tw
更新日期:
2024-07-01
碟片數量:
1片
銷售價格:
200
瀏覽次數:
2197

轉載TXT文檔】  
您可能感興趣: 相聲 
心理瘦身法:克服減重心魔,擁抱滿意身形的16堂課(有聲書) 作者:張瑋庭 出版公司:一刻鯨選 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)

心理瘦身法:克服減重心魔,擁抱滿意身形的16堂課(有聲書) 作者:張瑋庭 出版公司:一刻鯨選 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)

圖片說明:
心理瘦身法:克服減重心魔,擁抱滿意身形的16堂課(有聲書) 作者:張瑋庭 出版公司:一刻鯨選 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
內容說明:
☆看著手中的鹽酥雞對自己說:「我不餓但就是想吃……,我真是太沒自制力了!才會胖成這樣」
☆照鏡子摸著胖胖的身材說:「我太沒意志力!減肥多少次了,都瘦不下來……」
這些話你熟悉嗎?你曾有過類似心情?又或是正在經歷?
有人做大量功課,生酮飲食、澱粉瘦身法、斷食方法研究透徹;有人常跑健身房,瑜珈、TRX、重訓、飛輪、皮拉提斯來者不拒;更有人嘗試過減肥藥、燃脂膠囊、瘦身霜等等,反覆減肥卻成效不大,或溜溜球效應忽胖忽瘦,開始斥責自己意志力不足、自制力不夠,或怨懟家人遺傳天生胖基因。
親愛的,你可能忽略了,是你的心靈需要這層脂肪!
你身上的游泳圈,防止了你的心溺水;停不下來咀嚼進食,填補了你內心的空虛。 曾受瘦身所苦,但因找到屬於自己的「心理瘦身法」而瘦下十公斤的張瑋庭諮商心理師,將透過這系列音頻課,逐步引導你覺察減重困境、破除瘦不下來的心魔,接著帶你看懂肥胖反映出你何種心理狀態和需求、撫慰你心中的匱乏與恐懼、釋放受困的情緒,進而找出可調整之處,打造真正適合你的瘦身計畫,並擁有持續實踐的動力,讓你在一次次的自我檢視與練習中,越來越有能力展開全新又全心的減重新生活,成為精壯窈窕的自己。
適合對象
.總是瘦不下來的你
.被心情影響,暴食或厭食的你
.想知道適合自己瘦身運動種類的你
獲得什麼
.檢視現況:自我評估檢視,找出減重的困境
.破除心魔:克服難瘦信念,長出減肥的勇氣
.理解需求:理解心理需求,撫慰匱乏與恐懼
.滿足匱乏:停下爆食厭食,不用吃滿足需求
.釋放情緒:看懂受困身形,開始為身心排毒
.享受瘦身:打造實踐符合性格的心理瘦身法
(本有聲商品附文稿)

【作者簡介】
張瑋庭
目前在大專院校擔任諮商師,也擔任私人的彼拉提斯教練。
一個喜歡運動健身的諮商心理師,注重個人心理動力流動,幫助當事人看見自己內心深處的結,提升自我覺察能力、體驗新經驗的方式,修通在自我或與他人關係中卡住的點,更希望能藉由心理專業結合運動健身,幫助大家找到自己的內在能量,打造理想的外在形象。

詳細資料
規格:普通級
出版地:台灣
檔案格式:音檔 (MP3)
作者:張瑋庭講者:張瑋庭
出版公司:一刻鯨選
出版日期:2021/04/09
語言:中文
時長:4小時29分
課程內容:
001_前言:心理瘦身法(05分23秒).mp3
002_自我概念決定了你的身形(22分26秒).mp3
003_為減肥長出被討厭的勇氣(21分22秒).mp3
004_克服難瘦心魔的心理瘦身(14分56秒).mp3
005_找到你的瘦身意義與價值(15分52秒).mp3
006_胖,是反映你內心的不滿足(17分18秒).mp3
007_胖,是身體泳圈讓心不溺水(15分54秒).mp3
008_壓力大吃大喝:情緒性進食滿足情緒宣洩(16分03秒).mp3
009_不規律的飲食:憂鬱帶來的身心飲食失衡(13分58秒).mp3
010_深怕沒東西吃:對食物的匱乏是愛的缺口(15分43秒).mp3
011_太壓抑不想吃:太壓抑反而使你食不下嚥(16分05秒).mp3
012_情緒困住身形:童年受創經歷,陪你療癒修復(14分11秒).mp3
013_鬆開受困身心:正念瑜珈內觀,帶你身心排毒(17分20秒).mp3
014_性格運動配對:從深度自我認識中選出適合的運動(16分50秒).mp3
015_運動成為習慣:深植瘦身動機並擬定完整瘦身計畫(12分51秒).mp3
016_懂瘦還要懂吃:破除情緒性進食建立健康飲食計畫(17分04秒).mp3
017_實踐心理瘦身:了解真實體態訂定全盤目標和計畫(16分39秒).mp3






站內搜索

網站搜索器
請輸入軟體名稱或編號
購物車
熱門關鍵字 千華駐科技 胡杰 愛播聽書FM 崧博出版 一刻鯨選 相聲瓦舍 蔡余杰 吳文輝 楊洋 糖果姐姐 亮軒 亮軒書場 仁心慧語 中華之巔 馬叔禮 心晴 念念 柿子文化 張育軒 張惠菁 富貴 漢霖民俗 儀式感 鏡好聽 人妻好累 八萬彩禮 三十三 大大國際 丈夫的謊言 女主播室友 口安吾 山村情 亡魂歸來 內向力 引言 午夜魔爪 太宰治 中島敦 五隻雲鬼 火海營救


購物清單